Sandes de atum

Sandes de Atum

«Tuna sandwich»

Ingredientes:

2 Baguetes integrais

1 Lata de atum

4 Folhas de alface

1 Tomate

4 Fatias de queijo

Milho q.b.

Preparação:

Parta as baguetes.

Coloque a alface, o atum escorrido, o queijo, o tomate ás rodelas e o milho a gosto.

Salada com Atum

Salada com Atum

«Salad with tuna»

 Ingredientes:
1 lata de atum
1 cenoura
1 tomate
10 folhas de alface
1/2 lata de milho doce
Azeite q.b.
Sal q.b.

Preparação:
Coloque a alface numa saladeira.
Junte o tomate cortado e a cenoura raspada.
Escorra o atum e coloque-o no centro.
Por fim ponha o milho e tempere a gosto.